Сколько формируется привычка?

парень с бутылкой на улице кингуру

Существует распространенное мнение о том, что привычка формируется 21 день. Но психологи утверждают, что формирование привычки может занять от 18 до 254 дней. Это не три недели, это восемь месяцев!

Другие же люди придерживаются правила 21-40-90. Типо за 21 день привычка формируется, на 40 день привыкаешь, а на 90 день уже пофигу, делаешь как делал на автомате.

Ведение блога – одна из самых быстровоспитуемых привычек. Лайки и комменты после публикации каждого поста дают нужный уровень дофаминовой стимуляции.

Поэтому лайкайте посты в соцсетях и помогайте моей привычке формироваться.